Hatha yoga

Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird im Hatha Yoga durch körperliche Übungen (Asanas) angestrebt. Hierfür werden die einzelnen Asanas oft relativ lange gehalten, können im Hatha-Yoga-Flow aber auch miteinander verbunden werden. Auch sind spezielle Atemübungen (Pranayama), meditative Techniken und eine abschließende Tiefenentspannung Bestandteile des Hatha Yoga.

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